مردم از درد نمی‌آیی به بالینم هنوز

مرگ خود می‌بینم و رویت نمی‌بینم هنوز

بر لب آمد جان و رفتند آشنایان از سرم

شمع را نازم که می‌گرید به بالینم هنوز

آرزو مرد و جوانی رفت و عشق از دل گریخت

غم نمی‌گردد جدا از جان مسکینم هنوز

روزگاری پا کشید آن تازه گل از دامنم

گل به دامن می‌فشاند اشک خونینم هنوز

گر چه سر تا پای من مشت غباری بیش نیست

در هوایش چون نسیم از پای ننشینم هنوز

سیم‌گون شد موی غفلت همچنان بر جای ماند

صبح‌دم خندید من در خواب نوشینم هنوز

خصم را از ساده‌لوحی دوست پندارم رهی

طفلم و نگشوده چشم مصلحت‌بینم هنوز

رهی معیری

هیچ ادویه‌ای تو بوی خوش و کمک به هضم غذا نمی‌تونه به گرد پای فلفل سیاه برسه. فلفل سیاه به نسبت فلفل قرمز تندی کمتری داره و می‌شه بدون اینکه غذا رو تند و غیرقابل خوردن کنه، خواص دارویی‌ش رو به بدن برسونه.

چند خاصیت فوق العاده فلفل سیاه:

فلفل سیاه خواص آنتی اکسیدانی وآنتی باکتریال قوی دارد

فلفل سیاه حاوی منگنز.آهن.فیبر.مس.فیبر و ویتامین k است

فلفل سیاه مدر و تعرق آور است

فلفل سیاه ضد نفخ است

فلفل سیاه موجب افزایش اسید هیدروکلریک در معده شده و به هضم غذا کمک میکند.

منبع:rangirangi.com

5 کاربرد جالب کلید Alt

Alt ، اين کليد کوچک که در سطر آخر کيبورد که در ميان کليد ويندوز و Space جا خوش کرده است را چندان دست کم نگيريد! چون کليد بسيار کار آمد و با استفاده اي براي حرفه اي هاست. در اين جا قصد داريم شما را با 5 کاربرد جالب کليد Alt آشنا کنيم تا شما نيز به اهميت آن پي ببريد.

1- براي رسيدن به properties کافيست Alt را نگه داشته و روي فايل مورد نظر دوبار کليک کنيد.

2- کليد Alt در هر پنجره اي ، با يک فشار منوهاي پنجره را فعال مي کند و با ترکيب آن با هر کدام از حروف منوها، که زير آن خط کشيده شده است، پنجره مربوط به آن منو را باز ميکند.

3- در مرورگر اينترنت اينترنت اکسپلورر ، ترکيب Alt و End شما را به آخرين صفحه اي که مشاهده کرده ايد ،خواهد برد.

4- در مرورگر اينترنت اينترنت اکسپلورر، ترکيب Alt با يکي از دو کليد جهت راست و چپ ،عمل Back و Forward را انجام مي دهد.

5- با ترکيب Alt و Tab شما مي توانيد به سهولت پنجره هاي فعال ويندوز را جابه جا کنيد.

اگه تا حالا برق ناخن رو فقط برای شفاف کردن و محافظت از ناخن‌تون می‌خریدید، این مطلب رو بخونید و با کاربردهای عجیب‌غریب این وسیله آرایشی آشنا شید.

دکمه خیلی از لباس‌هایی که می‌خریم، خیلی محکم دوخته نشدن و ممکنه زود کنده شن. پیدا کردن یه دکمه عین بقیه دکمه کار راحتی نیست. اما اگه روز اول روی نخ دکمه‌ها برق ناخن بزنید، برای همیشه اونا رو ثابت کردید.

برق ناخن می‌تونه کار یه عایق بی‌رنگ رو بازی کنه. می‌تونید روی پیچ‌هایی که تو جای مرطوب هستن، برق ناخن بزنید و مانع زنگ‌ زدن اونها بشید.

اگه پوست شما به فلز یا پلاستیک حساسیت داره، روی گوشواره‌ها، پشت دکمه شلوار جین یا بند و پلاک گردنبند برق‌ناخن بزنید تا مانع تماس مستقیم زیورآلات با پوست‌ بشه.

اگه دونه‌ جوراب‌تون در بره، رد هیچ نخ و سوزنی رو نمی‌تونید مخفی کنید، اما یه قطره برق ناخن جلو پیشروی شکاف رو می‌گیره.

اگه پیچ دستگیره‌های کمدتون هرز شده، بهش برق ناخن بزنید و بعد سفت‌ش کنید. بعد از خشک شدن برق ناخن پیچ سر جاش می‌مونه و دیگه باز نمی‌شه.

می‌تونید از برق ناخن به جای یه چسب ظریف برای چسبوندن تیکه‌های کوچیکی که با آب در تماس نیستن، مثل تیکه لب‌پَر شده مجسمه‌ها سرامیکی یا چوبی استفاده کنید.

منبع:rangirangi.com

مواد لازم برای ۲ نفر:

سویا: ۲ پیمانه

ماکارونی فرمی یا رشته‌ای: ۵۰۰ گرم

قارچ پخته شده: یک فنجان

روغن مایع: ۳ قاشق غذاخوری

هویج: یک عدد متوسط

ذرت پخته شده: یک‌ پیمانه

نخود فرنگی پخته شده: یک پیمانه

پودرآویشن: به مقدار دلخواه

شیر: یک پیمانه

آرد: یک‌ پیمانه

کره: ۱۰۰ گرم

طرز تهیه:

ماکارونی را در ظرف آب جوش بریزید و بگذارید مغز پخت شود سپس آبکشی کنید. اگر از ماکارونی رشته‌ای استفاده‌ می‌کنید باید آن را به تکه‌های کوچک ریز کنید. سویا را در آب ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید بجوشد سپس آبکشی کنید. سویا را کمی با دست بفشارید تا آب آن گرفته شود. سویا را در روغن مایع کمی تفت دهید و نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه‌کنید. قارچ، ذرت، نخود فرنگی و فلفل دلمه‌ای را به سویا اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. کف ظرف مخصوص پخت پیتزا را چرب و ماکارونی را ته ظرف پهن کنید و روی آن سس مخصوص پیتزا بریزید تا ماکارونی چسبندگی پیدا کند. روی ماکارونی را مواد مخلوط شده بریزید و سپس روی مواد را پنیر پیتزا ریخته وروی پنیر هویج رنده‌ شده، را بریزید و در فر ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد بگذارید تا پیتزا طلایی شود.

سس مخصوص پیتزا:

۱۰۰گرم کره را در ظرفی حرارت ملایم دهید تا رقیق شود یک پیمانه آرد را آرام به آن اضافه کنید و تفت دهید یک پیمانه شیر را هم به آرد و کره اضافه کنید و مدام هم بزنید تا سس یکدست و غلیظ شود. نکته: به جای سس پیتزا، برای چسبندگی ماکارونی می‌توانید از ۲ عدد تخم مرغ استفاده‌کنید ابتدا تخم‌مرغ‌ها را شکسته و خوب هم بزنید تا کاملاً رقیق شود سپس با ماکارونی مخلوط کنید. و در ظرف مخصوص پیتزا بریزید.

ذرت که به فارسی بلال نامیده می‌شود، گیاهی است یکساله که ارتفاع آن تا ۴متر هم می‌رسد. این گیاه بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه‌یافته است. ذرت حاوی انرژی، آب، پروتئین،‌ چربی، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی است.

برگ‌های ذرت متناوب و دراز است. رنگ زرد ذرت مربوط به موادی به نام زئین و زیازانتین است. همچنین کاکل ذرت حاوی گوگرد، فسفر، سیلیسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، سدیم و مقدار زیادی پتاسیم بوده و این پتاسیم ادرارآور است و درد و ناراحتی‌های دستگاه ادراری را تسکین می‌دهد. برای دم کردن کاکل ذرت،‌ مقدار ۳۰ گرم از آن را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۵ دقیقه دم می‌کنند. ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک و دارای ارزش غذایی فراوانی است. استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند، مصرف روغن ذرت باعث کاهش کلسترول خون می‌شود. همچنین روغن ذرت برای درمان اگزما و بیماری‌های پوستی مفید است. به‌غیر از کاکل و دانه‌های ذرت از برگ، ریشه و ساقه آن نیز استفاده‌های طبی می‌شود.

کف ظرف مخصوص پخت پیتزا را چرب و ماکارونی را ته ظرف پهن کنید و روی آن سس مخصوص پیتزا بریزید تا ماکارونی چسبندگی پیدا کند.

منبع:ashpazonline.com

چرخش لگن:

به پشت بخوابید و دست هایتان را روی شکم خود قرار دهید. زانو ها را خم کرده و کف پا ها را روی زمین قرار دهید. عضلات شکم خود را منقبض کنید بطوریکه کمر شما به کف زمین فشرده شود. این وضعیت را پنج ثانیه حفظ کرده و سپس عضلات را شل کنید. بعد از چند ماه نرمش که عضلات شما قویتر شد با منقبض کردن عضلات شکم و لگن، باسن خود را از زمین بلند کنید بطوریکه زانو و لگن و شانه های شما در یک خط صاف قرار بگیرند. به اندازه سه بار نفس کشیدن عمیق در همین وضعیت مانده و سپس به آرامی به حالت اول برگردید.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چرخش تنه:

به پشت بخوابید. زانو ها را خم کرده و کف پا ها را روی زمین قرار دهید. در حالیکه شانه های خود را بطور ثابت و بدون حرکت روی زمین نگه داشته اید به آرامی زانو های خود را تا آنجا که میتوانید به سمت چپ خم کنید. سپس به آرامی زانو های خود را تا آنجا که میتوانید به راست خم کنید.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چهار دست و پا:

هر دو زانو و کف هر دو دست خود را روی زمین بگذارید. اجازه بدهید شکم شما به پایین بیفتد و کمر به طرف پایین قوس بردارد. 5 ثانیه در این حالت مانده و سپس دوباره کمر خود را صاف کنید و 5 ثانیه در همین حال بمانید. 3 بار و هر بار 10 مرتبه این کار را انجام دهید.

منبع:iranorthoped.ir